»çÁø ¼³Á¤
NEW
  • ÀüÀÚÃ¥ ÀúÀÚ ¸ðÁý
  • ÀúÀÚ¸ðÁý¾ÆÀÌÄÜ
µµ¼­ »ó¼¼ Á¤º¸
  • µµ¼­ÇöȲ
  • Àüüµµ¼­
¹Ì¸®º¸±â
ź·Â±Ù¹«Á¦¿¡¼­ ¿¬Â÷ÈÞ°¡ ¿î¿µ ÆÁ (¿©¼º°í¿ëÁ¤Ã¥°ú-2633, 2020.7.2)
ÀúÀÚ. (ÁÖ)Áß¾Ó°æÁ¦
ÃâÆÇ. (ÁÖ)Áß¾Ó°æÁ¦
ÃâÆÇÀÏ. 2024-06-12
ÀüÀÚÃ¥ÀϹݴ뿩

1,000

(¿ø)

 

´ë¿©ÀÏ : 90ÀÏ

ÀüÀÚÃ¥ ´ë¿© ÀÌ·¹À̹ö ¸ô µµ¼­¸ñ·Ï
´ë¿©ÇüÅ ¼±ÅÃ
Ãë¼Ò´Ý±â ´ë¿©ÁøÇà
  • Ã¥¼Ò°³
  • ¸ñÂ÷
  • ´ë¿©/ÀÌ¿ë¾È³»

À̹ø ÁÖÁ¦´Â HR ½Ç¹«¿¡¼­ ź·Â±Ù¹«Á¦¸¦ ¿î¿µÇÒ ¶§ ¿¬Â÷ÈÞ°¡¸¦ »êÁ¤ÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ ÃֽŠÆÇ°áÀ» ¼Ò°³ÇÏ´Â ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù.

◾️»ç°Ç °³¿ä
ź·ÂÀû ±Ù·Î½Ã°£Á¦¸¦ µµÀÔÇÑ È¸»çÀÇ ±³´ë±Ù¹«ÀÚÀÇ °æ¿ì 1ÀÏ ±Ù¹«½Ã°£ÀÌ 12½Ã°£À¸·Î º¯°æµÇ°í ¿¬Â÷À¯±ÞÈÞ°¡µµ 1.5ÀÏÀ» Â÷°¨Çϱâ·Î ÇÕÀÇÇßÀ½.
ÀÌ °æ¿ì ¹è¿ìÀÚÃâ»êÈÞ°¡µµ 1.5ÀÏÀ» Â÷°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¿¡ °üÇÑ ÁúÀÇ

◾️¹ý¿ø ÆÇ°á ¹× HR ½Ç¹« ÁÖÀÇ»çÇ×
°í¿ë³ëµ¿ºÎ ´äº¯ÀÇ ÇÙ½ÉÀº ¿¬Â÷µç ¹è¿ìÂ÷Ãâ»êÈÞ°¡µç ÈÞ°¡¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ³¯ÀÇ ±Ù·Î½Ã°£¸¸Å­ »ç¿ëÇÑ °ÍÀ¸·Î »êÁ¤ÇÑ´Ù ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ÇàÁ¤Çؼ®¿¡¼­ ´õ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¿Ö ÀÌ·± Áú¹®ÀÌ ³ª¿ÔÀ»±î ÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀÌ ÇàÁ¤Çؼ®À» ÅëÇØ ½Ç¹«»ó ¾î¶² ½Ã»çÁ¡À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ»±îµµ µûÁ® º¸¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº ÄÉÀ̽º ¸®Æ÷Æ®¿Í À̽´ÇÈ ¿µ»ó¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº µ¿¿µ»ó ¹Ì´Ï°­Á¿¡¼­µµ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
> µ¿¿µ»ó ¹Ù·Î°¡±â

¡Ø µ¿¿µ»ó Àüüº¸±â´Â '¹«Á¦ÇÑ ÀÌ¿ë±Ç' ÀÌ¿ëÀÚ¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù


1. ÁúÀÇ¿äÁö
2. ´äº¯ - ¿¹½Ã
3. Âü°í - ¼±Åñٹ«Á¦, Ç¥Áرٷνð£Á¦
[ ´ë¿©ÇüÅÂ¿Í ´ë¿©·á °áÁ¦ ]
´ë¿©´Â ÀϹݴ뿩(90ÀÏ), 1³â´ë¿©, ¿µ±¸´ë¿©°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ë¿©ÀÇ ÇüÅ¿¡ µû¶ó ´ë¿©°¡´Â ´Þ¶óÁý´Ï´Ù.
¿µ±¸´ë¿©¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ´ë¿©´Â ¸¸·áÀÏÀÌ Áö³ª¸é ÀÚµ¿ ¹Ý³³µË´Ï´Ù.

´ë¿©·á °áÁ¦´Â Ä«µå°áÁ¦¿Í ¹«Á¦ÇÑ ÀÌ¿ë±Ç ±¸¸ÅÈÄ ´ë¿©ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ä«µå·Î ¿µ±¸´ë¿©¸¦ °áÁ¦ÇÏ´Â °æ¿ì ¹®È­ºñ ¼Òµæ°øÁ¦ ´ë»óÀÌ µË´Ï´Ù.(ÀϹݴ뿩, 1³â´ë¿© ¼Òµæ°øÁ¦ ºñ´ë»ó)

[ Àç´ë¿© ¹× »ç¿ëÀÚ ³ëÆ® ]
º¸¼Ì´ø µ¿ÀÏÇÑ Ã¥À» ¹Ý³³ ÈÄ¿¡ Àç´ë¿©Çϼŵµ ±âÁ¸ ÀÛ¼ºÇϼ̴ø ¸Þ¸ðµî »ç¿ëÀÚ ³ëÆ®ÀÇ ³»¿ëÀº ±×´ë·Î ³²¾Æ ÀÖ½À´Ï´Ù.

[ ȯºÒ ]
Ä«µå°áÁ¦ µµ¼­´ë¿© ÈÄ ¹Ì¿­¶÷ µµ¼­¿¡ ´ëÇؼ­¸¸ °áÁ¦ ÈÄ 7ÀÏÀ̳» ȯºÒÀÌ °¡´ÉÇÏ¸ç °áÁ¦ ¹× ÀÌü¿¡ µû¸¥ ±ÝÀ¶¼ö¼ö·á¸¦ °øÁ¦ ÈÄ È¯ºÒÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (ÇѹøÀÌ¶óµµ ¿­¶÷ÇÑ µµ¼­´Â ȯºÒºÒ°¡)

¹«Á¦ÇÑ ÀÌ¿ë±ÇÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ³» ¼­Àç ´ë¿©µµ¼­ ¸ñ·Ï¿¡ µé¾î¿Â °æ¿ì, ´ë¿©¸¦ ½ÇÇàÇÑ ¹«Á¦ÇÑ ÀÌ¿ë±ÇÀº ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´ë¿©±â°£Áß or ¹ÌÀÌ¿ë Ãë¼Ò ¹× ȯºÒ ºÒ°¡)
  • Á¾ÀÌÃ¥ ±¸¸Å
  • ÀüÀÚÃ¥ ´ë¿©